Yoga Intégral (YI)
Yoga Intégral pour l’harmonie du corps et de l’esprit
La pratique d’un ensemble de postures, invitées, influencées par la respiration (essentielle en yoga), stimule l’ensemble du corps (muscles, fascias) et recherche une progression dans la mobilité des articulations. Chaque posture est adaptée en fonction des possibilités de chacun. Grâce à cette pratique régulière, vous favorisez force et souplesse tout en apprenant à maîtriser le mental qui a un impact considérable dans nos choix de vie.
Yoga doux (YD)
Yoga doux pour l’élimination des tensions
Cette séance vous apporte un réel moment de détente pour palier aux aléas du quotidien. Composée de postures d’étirements doux et relaxantes, reliées à la respiration yogique, elle vous amène progressivement dans un sentiment de bien-être et de lâcher prise. Vous retrouvez un sommeil réparateur, une libération des tensions physiques et psychiques et une présence à votre nature profonde.
L | M | M | J | V | S | D | |
9h | |||||||
11h | |||||||
16h | |||||||
18h30 | YI | YD | |||||
19h |
Depuis septembre 2024, en plus des cours en présentiel, vous avez accès à une plateforme qui donne accès en direct aux cours des lundis et des mercredis, tout en restant confortablement chez vous. Vous aurez aussi accès aux replays, si vous souhaitez refaire la séance ou si vous n’avez pu être présent.e. Vous y trouverez également des séances plus courtes pré-enregistrées qui sont réparties selon 3 thèmes : Yoga Vitalité/Intégral ; Yoga Sérénité ; Yoga Dos et des bonus ! Au plaisir de vous rencontrer !
Pour tous renseignements appelez moi au 06 12 94 89 43